От каких ягод стоит отказаться диабетикам и худеющим людям

Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде некоторых ягод и фруктов во время похудения. Аналогичные ограничения распространяются на диабетиков и людей с инсулинорезистентностью.

Как пишет издание, тем, кто стремится сбросить вес, стоит отказаться от некоторых ягод и фруктов. Соломатина отмечает, что к таким продуктам относятся бананы, хурма, черешня.

По словам специалиста, проблема вовсе не в калориях, а в уровне глюкозы. Его, например, повышают арбузы, хотя некоторые устраивают на них разгрузочные дни.

Опасаться сладких фруктов стоит и диабетикам. Причиной стало количество сахарозы, которая может навредить их здоровью.